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  • Attendre... mais pourquoi?

    "Le plus grand obstacle à la vie est l'attente, qui espère demain et néglige aujourd'hui." Sénèque

    Obstacle

     

     

     

     

     

     

     

    Vous avez envie de quelque chose? Pourquoi attendez-vous? Passez à l'action, et n'oubliez pas qu'un pas, même un petit, nous fait avancer sur le chemin de notre objectif...

  • Où aller? Et comment?

    Lorsque vous devez aller quelque part, vous programmez sans doute votre GPS de façon précise...

    Eh bien, dans votre vie quotidienne, il est important de faire la même chose: programmer précisément.

    C'est à cela que sert le fait de se fixer un objectif! En effet, s'il est très facile de se dire qu'on ne veut pas ou plus quelque chose, il peut être nettement plus compliqué de se dire ce que l'on veut à la place de ce quelque chose...

    Destination

     

     

     

     

     

     

     

     

    Tant que vous n'avez pas défini un objectif précis, vous ne savez pas exactement où vous voulez aller! Dans ce cas, comment comptez-vous y arriver? En ayant de la chance, ou peut-être en comptant sur le hasard? Non bien, sûr, vos objectifs doivent dépendre de vous, de votre envie, de votre motivation et enfin de vos actions.

    Et c'est seulement avec cet objectif en tête que vous pourrez vous poser la question importante suivante pour justement passer à l'action: comment? 

  • Le coaching? Pour qui?

    Vous êtes-vous déjà demandé(e) si un coaching pourrait vous apporter quelque chose? 

    Peut-être hésitez-vous à faire appel à un coach, car vous n'êtes pas sûr(e) que cela vous serait bénéfique?

    Voici quelques situations dans lesquelles un coaching pourrait vous intéresser...

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  • La nouveauté?

    Aujourd'hui 1er septembre, c'est la rentrée des classes pour beaucoup...

    La rentrée peut être synonyme de renouveau, de découvertes, de nouveaux apprentissages...

    Et vous, avec quoi allez-vous la faire rimer?

    Ce 01/09/2016 va-t-il être le jour où vous décidez d'apprendre une autre langue, de vous inscrire à un sport qui vous tente depuis déjà longtemps, de faire de nouvelles connaissances, de vous donner le temps de vivre vos passions???

    Bref, qu'allez-vous mettre en place pour vous?

    N'oubliez pas, plus vous serez bien dans votre vie, plus vous rayonnerez autour de vous, envers votre famille, vos amis, vos collaborateurs...

    Alors, qu'écrirez-vous aujourd'hui dans votre agenda de bien-vivre?

    Rentree

     

  • Recentrons-nous!

    Prenez-vous parfois le temps de vous recentrer sur vous-même?

    Pas juste pour penser à ce que vous avez à faire ou à dire, non, vraiment vous recentrer, vous écouter, vous respecter...

    Je viens de tester un petit exercice conseillé pour les personnes désireuses de se tourner vers la méditation, qui peut entre autres, comme certains d'entre vous le savent sans doute, nous permettre d'être moins stressés et plus performants.

    Peaceful

     

     

     

     

     

     

     

     

    Il s'agit de fermer les yeux, de ralentir légèrement sa respiration et de se concentrer sur la sensation de l'air qui rentre et sort par ses narines... pendant 3 minutes...

    Cet exercice qui paraît très facile nous permet de nous rendre compte du fait que nous sommes toujours en train de penser à mille choses, de prévoir le travail du lendemain ou de nous demander si nous avons fermé la porte de la maison en sortant. Quand j'ai essayé, il m'a fallu moins de 10 secondes pour ne plus penser à ma respiration et repartir dans un flot de pensées diverses...

    Bien sûr, avec la pratique, nous pouvons améliorer cela.

    Après l'avoir fait pendant 3 minutes, nous pouvons déjà nous sentir plus détendus. Sensation bien sympathique...

    Alors, à vous d'essayer! Et vous aurez peut-être envie ensuite de mettre à profit la détente ressentie, par exemple pour vous fixer de nouveaux objectifs de bien-être et de développement personnel...

     

     

     

  • Problème? Solution?

    Einstein disait: "un problème sans solution est un problème mal posé".

    Qu'en pensez-vous?

    Problem solution

    Avez-vous déjà estimé qu'un problème était insoluble, jusqu'à ce que vous le preniez sous un autre angle?

    Parfois, notre perception du monde est fermée, dans ce sens qu'on n'imagine même pas qu'il y puisse exister "autre chose", "autrement".

    Ce moment de possible abattement, déception ou même déprime, devrait agir pour nous comme un déclic: celui de poser les choses d'une autre façon...

  • Faire preuve de bienveillance envers soi-même...

    Il peut nous arriver de culpabiliser par rapport à des choses que nous avons faites par le passé, jusqu'à parfois nous en rendre malades...

    Cela vous est peut-être déjà arrivé?

    Si oui, c'est le moment d'essayer de vous placer en observateur de votre situation. Pour ce faire, imaginez qu'une personne que vous aimez vienne vous expliquer qu'elle a posé cette même action et se retrouve dans la même situation?

    Que lui diriez-vous? 

    Vous feriez sans doute preuve de compassion, et surtout, de bienveillance.

    Mais voilà, vous sauriez le faire pour un être cher et pas pour vous! Quel dommage, car cela vous empêche d'aller de l'avant et de composer au mieux avec cette ou ces action(s).

    Bienveillance

    Après tout, ne devriez-vous pas être la première personne qui vous aime et qui fait preuve de bienveillance envers vous???

    Essayez... vous vous dégagerez de la culpabilité qui vous mine et aurez l'esprit clair et l'énergie pour avancer vers vos objectifs...

    Vous le méritez bien, non?

  • Le 3 mai... la journée du soleil!

    Aujourd'hui, c'est la journée du soleil!

    Alors... rayonnons!

    Soleil

  • Laissons éclore nos idées...

    Tout bourgeonne en ce moment... L'avez-vous remarqué?

    Bourgeon

    Et pas seulement au niveau des fleurs, mais aussi en nous-mêmes: avec le retour des beaux jours, beaucoup d'entre nous sentent une nouvelle énergie, de nouvelles envies, et surtout, de nouvelles idées!

    Qu'en faites-vous, vous, de ces idées?

    Elles amènent parfois leur lot d'appréhensions, et il n'est pas sûr qu'il faille toujours les mettre en place immédiatement. Toutefois, il serait dommage de les mettre de côté définitivement, sans les creuser un peu...

    Voici donc un petit conseil: si vous ne savez pas quoi en faire immédiatement, notez-les pour plus tard, laissez-les mûrir tranquillement, et quand vous y reviendrez, vous aurez sans doute des nouvelles pistes qui vous mèneront vers vos objectifs!

  • Une faiblesse ou une force?

    Moustique

    Parfois, on peut penser que l'on est trop petit, trop peu connu, que l'on n'a pas assez de force, ou pas assez de compétences... pour parvenir à nos buts.

    Mais finalement, pourquoi penser cela? Et pourquoi ne pas utiliser ces "faiblesses" comme des tremplins?

    Vous y avez déjà réfléchi?

  • Les trois filtres de Socrate...

    Avez-vous déjà entendu parler des 3 passoires de Socrate?

    Non?

    Alors voici une petite histoire pour vous.

    Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute réputation de sagesse. Quelqu'un vint un jour trouver le grand philosophe et lui dire: "Sais-tu ce que je viens d'apprendre sur ton ami?"

    - Un instant, répondit Socrate, avant que tu ne me racontes tout cela, j'aimerais te faire passer un test très rapide. Ce que tu as à me dire, l'as-tu fais passer par le test des trois passoires?

    - Les trois passoires?

    - Mais oui, reprit Socrate. Avant de raconter toutes sortes de choses sur les autres, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l'on aimerait dire. C'est ce que j'appelle le test des trois passoires. La première passoire est celle de la vérité. As-tu vérifié si ce que tu veux me raconter est vrai?

    - Non, pas vraiment. Je n'ai pas vu la chose moi-même, je l'ai seulement entendu dire...

    - Très bien! Tu ne sais donc pas si c'est la vérité. Voyons maintenant. Essayons de filtrer autrement, en utilisant une deuxième passoire,celle de la bonté. Ce que tu veux m'apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de bien?

    - Ah non! Au contraire! J'ai entendu dire que ton ami avait très mal agi.

    - Donc, continua Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n'es pas sûr si elles sont vraies. Ce n'est pas très prometteur! Mais tu peux encore passer le test, car il reste une passoire, celle de l'utilité. Est-il utile que tu m'apprennes ce que mon ami aurait fait?

    - Utile? Non pas réellement, je ne crois pas que ce soit utile...

    - Alors, de conclure Socrate, si ce que tu as à me raconter n'est ni vrai, ni bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire? Je ne veux rien savoir et, de ton côté, tu ferais mieux d'oublier tout cela!

    Socrate

    Et vous? Faites-vous le test des trois passoires avant de dire quelque chose sur quelqu'un?

    Petit exercice du jour: essayez!

    Vous verrez, les gains de temps et d'énergie que vous allez obtenir peuvent être importants, et vous pourrez consacrer ce temps et cette énergie à vos objectifs!

    Alors... vous filtrez?

  • Alors... souriez!

    Smile

    Voilà une phrase simple mais tellement vraie!

    Nous pouvons toujours trouver des raisons de sourire. Que ce soit pour une petite chose, ou pour un grand événement, il y a toujours moyen de trouver...

    Essayez... Et puis refaites l'exercice devant votre miroir...

    Regardez-vous... Qu'en pensez-vous? Vous voyez et vous sentez cette bonne énergie? Eh bien, elle va rayonner en vous et autour de vous, dans vos relations, dans vos actions et dans vos projets.

    Ca vaut le coup d'essayer, non?

    Alors... Souriez maintenant!

     

     

  • Nouvelle année, nouveaux horizons!

    Au lieu des habituelles résolutions, souvent non tenues, si vous décidiez de mettre par écrit ce que vous voulez vraiment pour 2016? Qui voulez-vous être? Que voulez-vous faire?

    Regardez ce que vous avez écrit, laissez-vous vivre l'état dans lequel vous serez quand vous aurez atteint ces objectifs...

    Alors, n'avez-vous pas envie de passer à l'action?

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  • Dansons sous la pluie!

    Vie

    Nous avons tous connu des moments où nous sommes restés passifs, en attendant "que l'orage passe"...

    Mais voilà, parfois, l'orage dure...

    Et si nous ne parvenons pas agir malgré cet orage, à nous adapter à celui-ci, nous pouvons passer à côté de beaucoup de choses tellement plus intéressantes...

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  • Les petits ruisseaux...

    Les événements des dernières semaines nous font tous réagir de façon différente, certains ont peur, certains sont davantage déterminés, certains encore décident tout simplement de ne pas y penser...

    Le fait le plus marquant dont nous devrions tous nous rendre compte est que tout cela vient du fait que certains veulent imposer leurs croyances et leurs valeurs aux autres.

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  • Vendredi 13

    Vendredi 13...

    Pour vous, est-il synonyme de chance ou de malchance?

    Et si nous décidions qu'il soit tout simplement ce que nous voulons qu'il soit?

    La superstition peut nous amener des peurs, qui parfois gâchent certains moments de notre vie.

    Mais savez-vous que derrière chaque peur, il y a une envie?

    Quelles envies se cachent derrière vos peurs? Peut-être serait-il temps de les réaliser?

     

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  • Essayer...

    IdeaRéfléchissons à ce que nous voulons, et mettons les choses en place pour l'obtenir!
    Parfois, il faudra revoir notre façon de faire, mais ce sera le moment de réfléchir comme Albert Einstein, qui disait: "Vous n'échouez jamais, jusqu'à ce que vous arrêtiez d'essayer".
    A méditer?

     

  • La rentrée!

    Change

    Le mois de septembre est pour beaucoup synonyme de rentrée, scolaire ou académique. Et si nous considérions juste qu'il est un mois propice au changement? Avez-vous quelques bonnes résolutions à mettre en place en cette rentrée?

     

  • Lune bleue... faites un voeu?

     
    Lune bleueLa pleine lune qui s'annonce à la fin de ce mois de juillet est qualifiée de "lune bleue". Certains lui attribuent des vertus presque magiques, puisqu'il est de coûtume de conseiller de faire un voeu...

    Mais après tout, avons-nous besoin de la lune pour faire un voeu pour nous-mêmes?

    Et vous, que vous souhaitez-vous?

  • Vive le soleil!

    Tournesol 1

    Regardez dehors: il fait magnifique n'est-ce pas?

    Ce beau soleil nous communique sa force pour mener à bien nos projets... Profitons-en!

    Pourquoi ne sortirions-nous pas faire le plein d'énergie?